Find de rigtige løbesko

1000182-sport-shoes-isolated-on-the-black

Når du skal købe løbesko er det vigtigt ikke kun at gå efter hovedets behov så som farven på skoene. Det er føddernes behov som er de vigtigste når du skal købe løbesko. Føddernes behov er blandt andet udtrykt i din løbestil. For at finde ud af hvilken løbestil du har kan man dels kigge på brugte løbesko eller lave en løbetest på et løbebånd indrettet hertil.

Løbestilen og komforten omkring foden har noget at sige, fordi hvis dette ikke er optimalt kan du risikere at udvikle skader i ryggens og benenes led. Endelig vil den bedste komfort og de bedst tilpassede sko også give dig den største glæde ved at løbe. Når du ved hvad slags sko du ønsker, kan du købe dem til rabatpriser på http://salerunner.dk.

Der findes 4 forskellige løbestile, og tilsvarende 4 typer af sko tilpasset disse. Hvis din løbestil er en supinationsstil betyder det at fra når du lander på hælen vil din fod rulle henover din yderside når den afvikler skridtet. Modsat kan du have pronationsstil, hvor foden ruller henover indersiden. Denne løbestil opdeles i en let til moderat pronation og en kraftig pronation. Som den sidste type taler man også om en naturlig løbestil, hvor du afvikler skridtet midt på foden uden at den tipper til hverken yder- eller undersiden.

Du bør også sætte dig ind i hvordan en løbesko er opbygget inden du køber den. Hvilken opbygning du har brug for afhænger af hvilket underlag du foretrækker at løbe på. Løber du primært i ujævnt terræn skal du have en sål med kraftigt mønster så du kan få et bedre fodfæste.

Til løb i terræn er det også vigtigt at oversiden er lavet af et vandtæt materiale da græs og underlag ofte vil være fugtigt i terrænet. Løber du omvendt primært på asfalt eller fortove er stødabsorption i mellemsålen det absolut vigtigste. God løbeskosjagt!