KoK Gorm

Sport er selvsagt en god måde at holde sig i form på, men der er nogle sportsgrene som egner sig bedre til at hold sig i form end andre.Cykling og svømning er nogle af de motionsformer som bør fremhæves fordi de giver mulighed for høj cardio intensitet, uden høj impact. Herved er de ideelle hvis man har skader eller skavanker, eller hvis man ønsker at undgå de mange skader som kan opstå hvis man dyrker sportsgrene som fodbold eller håndbold.Selv sportsgrene uden kontakt, som badminton og tennis har en relativ høj risiko for skader i leddene på grund af hop og vrid.Løb har ganske vist de stød der komme ved hvert enkelt skridt, men det er dog den mest naturlige måde for et menneske at bevæge sig på, og det fantastiske ved løb er jo, at man kan træne stort set alle steder og på alle tider af døgnet, bare man har sine sko (og der er i øvrigt mange der løber barfodet).Men hvis man synes at løb er kedeligt, og hvis man holder af at løbe i naturen, så er orientering en ideel sport. Den har yderligere den fordel at man er en del af en klub, og dermed får det sociale aspekt som holdsport typisk giver med i købet også.